因为工作中经常用到催眠，同时也在讲授NLP和催眠的课程，经常有人问我到底什么是催眠？
狭义上的催眠通常是指引导一个人的意识有一个内在的焦点，从而打开潜意识，发现潜意识里的秘密，又或者可以修改潜意识里有问题的部分；而广义上的催眠，在我看来其实就是我愿意相信某人并且照着他的话去做，这就是催眠。我们生命中有三个重要的催眠师——父母.、老师、以及自己。
我们生命中的第一个催眠师是我们的父母。父母是我们这一辈子中第一个也是最重要的催眠师。虽然父母都希望孩子得到正面的影响，却仍经常不自主的用负面的方式或威胁的口吻来教育我们。其实我们的父母们并非要这样做的，只是因为我们的父母的父母也是如此的教育他们的，父母们透过这些负面催眠的模式，就会在孩子的潜意识中产生很多不好的影响。
第二个催眠师是老师。就象父母一样，老师经常会为了要学生努力读书，而不自觉的使用威胁的方式。老师经常会说考试一定要考好啊，否则以后考不上大学，未来就没有前途了。虽然老师只是提醒学生读书的重要性，但他所用的方式却有偏差。其实他们和父母一样，心中的出发点都是为了我们好，但因为有瑕疵的做法而导致了结果的偏差。
第三个催眠师就是人自己。自己是我们这辈子最重要的催眠师。很多时候我们不是从正面的角度来看待事情。比如说看见一个喜欢的女孩，我们会对自己不断的催眠说这么漂亮的女孩怎么可能看上我呢，我长的不帅口袋里又没钱，再说了那么多人追她，我凭什么得到她呢，还是不要做白日梦了。而有些人却是从正面的角度来看待问题：我该怎么才能把她追到手呢，虽然说我长的不帅但我心地善良、有才华，我有什么好自卑的，不付出怎么知道自己不行呢。其实，自己是自己这一辈子如影相随的催眠师，有些人每天都在给自己输入负面的想法，所以这一辈子都和成功和快乐无缘了，每天生活在阴影中。
对于父母和老师的教育方式我们很难改变，但我们可以改变自己内心的想法，所以说，如果要被催眠的话，那为何不是用那些正面积极的思想来催眠自己呢？