来源：《心理月刊》

“每当别人提起他们最好的朋友时，我就没话说。”33岁的李克貌似朋友多多，可都是点头之交，没有一个是可以半夜打电话去的，也没有一个是可以借钱的，更别提“两肋插刀”了。李克也有些落寞，不过他嘴硬地说：“我知道，咱们的祖先在原始森林的时候，需要群居，需要朋友，才能生存下去；可现在，这是什么时代？什么都可以抛弃！为什么友情就能例外呢？朋友，有当然好，没有，也没关系，我不稀罕。说到底，这世界，最后什么都得靠自己。”李克还说，朋友是靠不住的，电影《投名状》从头到尾说的就是这个意思。

　　一种给予和接受的能力

　　在这样一个时代获得朋友、经营友情确实变得困难多了。我们还能获得传说中的地久天长的那种友情吗？关于友情，法国的心理学家让·梅隆勒夫（Jean Maisonneuve）认为，友情能够长久的基础之一是忠诚，真正的友情能够经得起时间甚至是死亡的考验，但这都需要我们去努力才能实现。

　　“我失去朋友是因为我太懒了”，40岁的蓝沁面带难色地承认：“我已经筋疲力尽了，今天和这一帮人约会，明天那一帮人又给我打电话。友情的维系是需要时间的。”不光如此，我们还要投入精力、情感，必要时还要为朋友承担重大的责任。法国精神病医生热拉尔·阿贝菲尔多尔菲（Gerard Apfeldorfer）说：“友谊和所有的持续性关系一样，它是建立在交换的基础之上。我们付出的同时也是为了接受。这样有来有往才能把关系建立起来。”是的，友情的维系还需要我们能够付出，能够接受。在精神分析师看来，很多人都做不到这一点。那些自恋性格的人，他们的注意力都放在自己身上，以至于根本无法察觉到别人的需要；还有依赖性格的人，他们可以付出很多，但是唯一的目的却是要得到更多，这会使被依赖的人感到束缚重重，甚至是被操纵，从而断开友情。

　　害怕建立人际关系

　　热拉尔·阿贝菲尔多尔菲同时指出，另外一些所谓的“彻底的独立主义者”，他们不想亏欠任何人。然而，这种对自由的热衷只是害怕建立人际关系的借口。实质是什么呢？是情感的极度敏感——我要逃避所有的情感承诺，因为我恐惧由此带来的情感。我害怕自己会窒息，害怕自己会依赖别人，会被抛弃。心理分析师达尼埃尔·布兰（Daniel Brun）经过观察病人发现：“有些人在经历人生最初的友谊时有过痛苦的经历，这给他们留下了难以抹去的疤痕。”逃避所有的友情或者绝不深交，是他们潜意识里保护过去创伤的一种办法。

　　想和父母分离的变相表达

　　35岁的保罗对于无法维系友情有自己的解释：“我的每段友情都是以失望告终。”达尼埃尔·布兰认为这种以失望告终的友情通常都有着好似一见钟情的开始。不得不提的是：“如果有什么阻碍了我们摆脱对父母的依赖，不能完成和父母的分离，那么在我们的友情中，就会使分离成为可能。”
习惯性地给友情画上句号，也是一种想和父母分离的变相表达。分析师说：“在这种情况下，就要明确这种习惯性分离是只针对朋友还是对工作、爱情也一样。如果都是这样，那就需要去做心理治疗了。”

　　“我意识到了我对友情的不忠”
　　Lolita 31岁 教师

　　“我有爱人，有家人，这就够了。我一直这么认为，直到我结婚的那天。在准备请客名单的时候才发现，我竟然没有朋友。

　　我觉得自己很孤独，也很没用，可怕极了。我的心理师使我明白，这种在婚前几天的空虚感，其实是源于我对自己的吃惊。我之所以感觉自己无能，是因为我意识到了我的不忠诚，无论是对友情还是对爱情。我从来没有一段超过两年的亲密关系，除了我的父母。然而，结婚，就是和父母的分离与了断。

　　我曾经面临过很多次的分离，我当时也感到很受伤。这次我能不能像以前一样承担起和父母的分离？我能不能对父母之外的另一个人保持忠诚治疗结束后，我给两个很久没有联系的朋友打了电话，她们最后成了我的证婚人。同时，她们也见证了我展现忠诚的能力。从那以后，我每周都见她们一次。现在，两年过去了，她们仍然是我的朋友。”

　　你周围有这样的人

　　你可以试着让他/她体会到友情的温暖：经常邀请他/她和一些要好的人来做客，问问他/她是否知道常见的那些人的近况……如果他/她已经是你的朋友了，那么你千万别为了和他/她保持联系而紧追着他/她。这不仅完全没用，还会让他/她逃得更快。你可以计划一些你们可以一起做的事儿，一起去做休闲运动，或者在某件具体的事情上取得他/她的信任，这些都是能和他/她加深友情的有效办法。

　　你自己是这样的人

　　■ 明白自己最需要什么

　　你认为友情对你很重要吗？为了弄清楚这个问题，你可以在一张纸上把你认为完美生活中不可缺少的东西都列出来，比如职业成就、幸福家庭、高朋满座，等等。然后计划一下你每周准备在这些事情上分别投入多少时间。目的是找到这些目标和你所投入时间的平衡点。

　　■ 组织加计划

　　如果你的情况并不是缺朋友，而是没时间和他们在一起，那你就需要来一个“挽救友情行动”了。你可以在每周找一个固定的时间预留给朋友们。无论何时都不要等待别人主动跟你联系。记住，只有主动去留意别人，别人才会留意你。
■ 承认自己的缺点

　　“你知道我不是那种经常汇报近况的人，但是这并不代表我没有想着你。”如果你改变不了自己，那就干脆坦白承认自己的弱点吧。这种信任可以让你的友情更加牢固。当然，这样做的前提是不能把它当作逃避的借口。