问：小时候我不害怕蟑螂，还敢捉来玩。后来有一次，蟑螂飞在我的头上，我才知道原来蟑螂会飞的。结果，姐姐帮我弄了好久才把蟑螂给赶走。自此以后，我就非常害怕蟑螂了。请问，我要怎么样才能不再害怕蟑螂，克服这个阴影呢？

答：你好，建议你使用系统脱敏疗法，具体操作可结合网上的理论及你自己的实际。记住行动比思考重要。