最近很多妹子都在追剧《芈月传》，看到芈月这个心直口快、黑白分明的小丫头与秦王的好戏缓慢地拉开序幕，吊足了大家的胃口。而在芈月的心中，却早被叫子歇的男人占据了半壁沃土，网上疯传秦王才是情场高手，那么这个情场高手是如何让芈月放下旧情，从心理学角度，这些有哪些经验是可以借鉴用来处理已是过去时的情感创伤呢？

第一、人人均有偏执，切勿勉强自己

我是从芈月跟着姐姐嫁入秦宫开始追剧的，芈月见人也毫不避讳的直舒心意，她心里最放不下子歇，并且要姐姐许诺同意：绝不与秦王侍寝。身边的人都知道她是一个痴情的女人，但是对于她是否应该执着于这一份感情，却都有不同的衡量，姐姐和大公主跟她的对话，显然也无法让她改变心中的主意。

在经常遭受旧情困扰的人群中，最常见的问题是，周围人都会急着劝着当事人不去想、走出来、不要当一回事。明明有情感，却要无视情感，这就好像一个血淋淋的伤口就在自己身上，却要硬被当作没事一样，这不仅不利于伤口的恢复，反而会加重感染。在情感的处理上，我们要遵循的原则是：没有怨恨，就不会有宽恕；不允许偏执，就不会有放下。允许自己有一段疗伤的时间，是所有创伤修复的基础。

而秦王明显是对这个Y头感兴趣的，又不得不否认说"不是那种兴趣"，他知道她的心思，所以哪怕已经躺一个屋子，他也不断向她强调：我绝不会强迫你。对于芈月来说，这无疑会松了一口气。当一个人可以站在你的角度考虑，不强词夺理，不强人所难，这无疑会让这个人的印象加了不少分，这也让他们关系可以进一步发展打开了通道。

我们在情感困扰的个案中，大多数的人都是十分孤独的，虽然周围人都会好心安慰不要留恋，可当这事发生在自己身上的时候，每个人都不得不想，却只能偷偷地想，再不能去找那些要自己脱离苦海的朋友，只能暗自责怪自己怎么这般无用。如此般的孤独，带来不是对问题的改善，而是过度封闭隔离自我，因为不想听任何劝阻自己的话。这样，当事人失去的，就不仅是爱人，还有自己的朋友和支持系统，同时无限的孤独感，又让当事人不得不花更多的时间，去想过去的人过去的事。这样明明很想走出来，却进入了一个更没有希望的糟糕循环。

所以，不管是面对什么样的创伤，人人均有偏执时刻。当外界各种要求和评价来临的时候，宽容面对自己的偏执，你不需急着让旁人明白，也不要请求旁人给予过多的建议，先呆在那个状态中，跟自己的感觉在一起，做好生活中可以做的事情，这样的准备非常重要。

第二、即使心乱如麻，也得根根抽丝

当芈月天天陪着秦王的时候，芈月心里有的却是子歇。秦王的战术是：“谈谈你的子歇吧”，“再谈谈你的子歇吧”，“还是谈谈你的子歇吧！”秦王做得很棒的是，他无疑可以讲很多道理，也可以有很多霸道，却并没有高高在上地告诉芈月要怎么做？而是说，你就把我当成邻家老伯说说看。如此反复，芈月的心里满满也变得空空如也。而秦王的耐心和好奇，温和而不批判，就相当于一个优秀心理咨询师的基调。

一些时候，我们走不出情感的困扰，是因为没有一个开放的空间，允许自己述说和整理这些事情，而在脑子里过了千万遍的言语，说出来却有了不同的意义和作用。很多个案说，我原以为那么想，可是说出来却有感觉不一样；我原以为这么想，说出去却是另外一回事。如果有一个温和而不批判的空间，我们对一些事和一些人的感觉就会在述说中慢慢成型，我们的心理就会逐渐摆脱混沌迷茫的状态，变得清晰起来。

而为什么平时的朋友聊天却往往达不到这个状态，很多的情感困扰都需要在专业的心理咨询会谈来处理呢？因为朋友往往见不得你痛苦，想使劲的将你从泥潭中拉出，可这样的使劲却让你无意识的想要证明自己，所以你会自动启用防御程序，避谈很多重要的部分；同时，朋友之间的谈话，往往摆脱不了一个提问题一个出主意的现状，既然是求与帮的关系，自然就会有不同的对话呈现。很有意思的是，求的人往往最容易把怎么办挂在嘴边，但帮的人如果太有主意、看得太清楚，真的说出应该怎么办，却不会让求的人满意。哪知道，能让对方好好的说话，能让对方在述说中整理自己的资源，比自己主观告诉对方应该怎么做重要百倍。如果一个人在她自己的人生轨道上，我们要帮助她，也只能利用她的资源去解决她的问题，而我们自己的轨道始终是自己的，无论如何对方也学不会越轨行事。

第三、被见证的哀悼仪式，强过深藏的千言万语

在芈月心中的包袱逐渐放下之后，秦王带着她去了一个地方。秦王已为她把子歇的墓重新搬回近郊，并且把重要的东西交还给她说：这是他的东西，你来放回去吧！当芈月重新回到这个失去爱人的情景，并且这个他仿佛就在面前，这无疑让她重新经历了一次最痛苦的时刻。这个时刻对于经历过情感创伤的人，有着很重要的意义，告别是痛苦的，特别是在一个被见证的仪式上，这是一种不用语言，却比语言更有效的深层情感表达。

我有一个情感创伤个案，初见她时异常平静，可在在我们工作三个月之后的一次咨询中，她对着对面的椅子说：我们也总算可以结束了！并把一个她的小戒指放在那里，她的泪像豆珠一样滚落下来，接着在咨询室里哭了整整两个小时，当她走出门的时候，我看到她的眼睛里还含着泪。当有些情结、有些执念被放下的时刻，巨大的悲伤挡也挡不住，唯有如此，我们才能完全接受有感情是真的死掉了。

很多人会选择一些特殊意义的地方来做这样的仪式，比如第一次相遇的地方，有过深刻回忆的地方，也或者是心理咨询室。不管是什么地方，这是一个画上句点的过程，借助述说和特别的表达，让以前的生活和今后的生活分开一条界限。这样，即使我们的有时还会想起，但意义已完全不同，我们就能坦然地面对以后的路。活过的美好回忆，也只有在活过的现实悲伤中，才能透析出新的可能。

第四、情感创伤的处理，并非是一劳永逸的事情

终于芈月和秦王可以情投意合地在一起了，可芈月的子歇又重新活了过来。遇到某一个人，发生某件事，在生活的动态中，永远有着不一样的机缘，这是一个需要走一步才能看一步的棋盘，没有人有办法早知道。

很多人会想问：我怎么可以永远忘了他？我再见到他时要怎么办？我们还有没有机会？每个人都无法预知未来，对于情感创伤的处理也是一样，还未到来的事情无法预知，还未到来的事情无法提前处理。如果一开始就要为自己订立很完美的目标，那很可能我们连第一步也无法踏出，因为事实大多不能如想象般完美。如果有一天，当面对同一个人，我们还是感觉到一些牵绊，还是觉得没有完全走出来，可是会发现所想的问题不再是最初的那个问题，这说明在我们成长的路上，我们在向前走，问题也可以向前走，这样就没有辜负每一天认真过的生活。

每个身处情感困扰中的人，也记得不能步步紧逼自己，而要抱着兵来将挡水来土掩的顺势而为，无问题时专注于生活，有问题时面对问题，这样情感创伤才至于完全霸占我们的生活空间，让我们陷入不得动弹的境地。