很多人都渴望一份纯真的感情，只是因为不用想太多。当你真的回到17岁，也未必就能找到真正的幸福。那时自我了解不多，没办法选到适合自己的对象。这是为什么很多早婚的人会抱怨，当时太年轻，糊里糊涂就选了一个不适合的对象。

有些人会觉得自己年纪愈来愈大，不敢再投入，怕失败或浪费时间，一定要选一个对的才敢投入，但怎么样才知道是对的，所谓的Mr.或Miss Right？我建议，一定要有耐性；从朋友做起，从了解一个人开始。

要找到真正对的人，一定要对自己有信心，而且要花时间跟对方相处，才知道谁是适合自己的，也要锻炼自己看人的能力。不是只有出去约会看电影，还要跟对方聊天互动，观察他的反应和个性，看两个人有没有共同可以聊的，不然结婚之后都没话说，又会后悔当时太急，找错对象，活在懊悔之中。

焦虑和着急很容易让人失去判断力，也会忽略很多重要的讯息。与其焦虑，不如去欣赏和观察周遭的人事物，有时幸福自然而然就会出现了。

在了解别人之前，当然要先了解自己，这在情感发展的历程是很重要的。观察分析自己会被什么样的人吸引？你对别人通常会有什么样的期待和希望？

感情遇到挫折后，可以找一个心理咨询师谈谈，并不代表自己有问题，而是重新整理，自己曾经谈过什么样的恋爱？曾经带给自己什么启示或礼物？

有很多人会陷入不愉快的情境中，走不出来。我建议，既然感情发生了也结束了，何不去想想，在相处的历程中到底发生了什么事？如果后来的相处跟当时的认识有很大的落差，也要去想想到底差别在哪里？这些都是宝贵的经验，可提醒自己忽略了什么。

每一样东西都可以去探索，比如说，你觉得自己看错了人，可以去想当时发生了什么事，为什么会看错人，而不是把注意力都放在自我防卫，以后不敢再投入另一段感情。

有些人在感情匮乏或寂寞时，很容易被某种人所吸引，只要对自己好一点点就情不自禁投入。或是在刚结束一段感情，对自己很没信心时，就急急投入另一段感情，也是会碰到不对的人。其实应该放慢脚步想想，自己发生了什么事，重新再出发，我想这是我们情感教育很需要加强和学习的。

停下脚步的好处是，不会把上一段不愉快的问题或经验带到下一段关系，比如说，如果上一段感情是被劈腿背叛，没有处理好，下一段关系就很容易不安，随时随地戒备对方的行踪，查勤或做预防措施，有可能把一段好好的感情给毁了，进入一个不是很正向的循环互动。

感情要愈来愈成熟，就要用心了解自己，也了解别人，注意情境的转换，不要自我安慰，但也不要蒙着眼不看。

当我们愈来愈了解自己，我们才能够有开放的心态去欣赏周围的人和事，在这时，幸福就会不经意到来。

本文摘自红树林心理咨询