喜迎节日，庆三八，柴老师应邀做客国税局
作者：菏泽心理咨询师协会 日期：2018年03月14日 来源：菏泽心理咨询师协会 浏览：1351次
提升自我，做优雅女性
——菏泽市国税局庆三八主题讲座
柴米油盐的生活，繁杂的工作，让女性的日常生活变得繁重和匆忙。如何不让自己被日常生活的琐碎拖累，在照顾好家庭、完成好工作之余又能享受生活，做一个新时期的优雅女性？这就需要我们做好人生的两大类事情，一是适应，二是发展。
关于适应。适应自己的社会角色，处理好自己的人际关系。我们每个人都身兼多种社会角色，在家里，我们是妻子、儿媳、女儿、妈妈……在工作单位我们也同样有着多种的社会角色，这些角色都需要我们妥善处理，安然处之才能让生活变得轻松愉悦。我们或多或少的都有所感触，负重前行的生活是一场悲剧。既然如此，在日常生活中我们怎样才能做到放下？（互动体验，分享感受，）我们也许不知道情绪产生于我们的无意识，日常观念的不认可、不接受会扰乱我们平静的心情，让我们产生压力、纠结、冲突等负面情绪。要想摆脱这些负面情绪，我们要学会顺应。这儿有个小方法，在我们遇到情绪困扰的时候可以尝试使用。在负面情干扰时，告诉自己：我有能力……，我有资格……，我爸爸允许我……，我妈妈允许我……
从案例分享中，我们找到问题的答案所在，和谐的夫妻关系影响着子女的健康成长。良好的夫妻关系是给孩子最好的成长礼物，会让我们的孩子有高自尊和高自我接纳感，长大后懂得如何更好的爱自己。要知道，觉察从当下做起什么时候都不晚。当一件事情我们做不到时，不妨先在“形式上装装样子”，在心理学上我们称之为“先树形，再树心”。
关于发展。不进步等于落后，所以今天的我要比昨天的我更好。如何才能让今天的我比昨天的我好，明天的我比昨天的我好？两个字——感恩，接受已发生的意义，从发生之中成长。在日常生活中给自己提醒、暗示，比如心理咨询中常用的夏威夷疗法，具体做法是：双手合十，默念“对不起、请原谅、我爱你、谢谢你”。心理是对客观世界能动的反映，很多事情换个角度认识，可能就会峰回路转。
讲座在欢声笑语中很快地接近尾声，大家都不愿离开。在讲座结束之余又与大家热情互动，与大家共同探讨了孩子上课接话把、高考减压等话题，并给予解惑和指导。
